过度用护肤品加速衰老

发布日期:2019-08-08 11:37
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  很多女孩子希望自己的皮肤白里透红,光泽华润,从内到外散发迷人气质。其实不只是使用好的护肤品,做好皮肤清洁、合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦等,才是护肤美肤的要诀。从医生角度来看,做好以下几方面,可能会拥有一个好皮肤:

  过多的油脂和污垢会对肌肤造成伤害,清洁是护肤的首要内容。可是,我在门诊做过小调查,居然九成以上的女性不会正确的洗脸。

  首先,每天要保证一次认真清洁面部。有网络调查,现代女性平均洗脸时间不超过30秒钟。这样的清洁肯定不行。

  正确方法应该是,先将洗面奶或者洁面泡沫挤在手心,搓出微泡沫,轻揉在脸上,从下到上,从里到外,轻轻按摩、舒展颜面。

  按揉1分钟,然后用清水冲洗至少20遍,让脸上的泡沫全部洗干净为止。用干毛巾轻轻蘸干。注意不是搓干。

  在皮肤门诊中,面部过敏的女性患者越来越多,很多都和护肤品使用有关。有的是用过一次就过敏,也有的是长期使用后出现。

  化妆品中含有激素,短期有很好的美白效果,长期或大量使用会造成皮肤萎缩、多毛、免疫力下降,出现典型的激素依赖性皮炎——关公脸。

  过度关注皮肤给“施肥浇水”,反而使皮肤变敏感,加速皮肤衰老。爽肤水、精华液、粉底液、BB 霜、CC霜、早霜、晚霜、眼霜、防晒霜、隔离霜、护唇膏、口红、唇彩、眼影、眼线液、定妆粉、胭脂、卸妆液、面膜……有统计化妆女性平均每天往脸上涂的护肤品约为6层。化妆品越多,并不一定越美,对皮肤也不是更好,往往会“画蛇添足”。

  个人推荐使用国产药妆,性价比高。选择小包装的(越小越好,最好次抛型原液)、掀喷式的、无色或者淡淡颜色的、无香味的,这类产品一般都不含(或极少)防腐剂、无香料、无人工色素,对皮肤做到最大化的保护而不是伤害。

  另外,阳光强烈的时候,要外出打伞做好物理防晒,还要涂抹防晒霜至少20+以上,4小时补一次,实实在在地把紫外线挡在肌肤外。阴天紫外线也能穿透云层,大家也要涂抹防晒。

  很多女性为瘦身而节食,经常缺乏动物性蛋白和脂肪,不仅会造成贫血、营养不良、免疫力低下,皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。

  过度节食为减肥,绝对是愚蠢的手段,而且一旦恢复正常饮食,反弹会更加严重。

  中医讲究每餐七分饱,新鲜饭菜不能少。多喝水,多吃水果,要保证一日三餐,特别是早餐要吃好。食物多样性,饮食结构和营养搭配合理,不仅没有饥饿和痛苦,还能让皮肤保持光泽亮丽。

  每天作息要规律,不要熬夜,一定要保证充足睡眠,特别是黄金睡眠时间——晚11点至凌晨6点这个皮肤最佳修复时段,尤其是要利用好。

  保证充足的睡眠和水分,生命才能得到恢复的机会,皮肤才有可能嫩出水来,光滑细腻有弹性。

  每天坚持三十分钟以上的有氧运动,能促进皮肤的血液循环和新陈代谢,有助于皮肤排泄废弃物,保持皮肤弹性。

  此外,还有一个最重要的地方需要注意。好心态和好皮肤密切相关,不要和别人攀比,遗传真的很重要,对比以前的自己就可以了。



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